Descubre el poder de Wellness Cultura

Health Confianza, te agradece que te hayas unido a Wellness Cultura. Todos merecen estar lo más saludables posible. Y saber que eres parte de una comunidad solidaria. Queremos darte información clara. Así podrás tomar decisiones seguras sobre tu salud y la de tu familia. ¿No recuerdas tu última visita al proveedor de atención médica? ¿No tienes seguro? ¿No estás seguro de cómo empezar? ¡No te preocupes! Tenemos información y recursos locales disponibles para apoyarte en tu viaje. ¡Empecemos juntos!

Bienestar y Salud Preventiva

Ser proactivo con tu salud. Tomar medidas para prevenir problemas antes de que ocurran. Eso es salud preventiva. La salud preventiva incluye chequeos, pruebas y vacunas según tu edad, historial familiar y otras necesidades.

Los exámenes de salud pueden detectar problemas potenciales desde el principio. Los profesionales de la salud utilizan exámenes de prevención para ayudar a identificar y reducir los factores de riesgo de enfermedad/enfermedad grave. Si es necesario, tu proveedor de atención médica puede ayudarte a comenzar un tratamiento efectivo. Toma el control de tu bienestar e invierte en un futuro más saludable.

¿Quién necesita atención preventiva?

¡La atención preventiva es para todos!

Ya que ayudan a las personas a mantenerse saludables y detectar posibles problemas de salud a tiempo, todos en nuestra comunidad pueden beneficiarse de los servicios de atención preventiva, sin importar el sexo, la edad o el estado de salud actual.

¿Dónde obtener atención preventiva?

Puedes obtener atención preventiva y chequeos anuales en tu clínica local o en el consultorio de tu proveedor de salud.

Sin embargo, las pruebas de salud gratuitas en ferias de salud o a través de organizaciones sin fines de lucro locales son un excelente primer paso.

¿Cuáles son los exámenes y pruebas de cuidado preventivo?

Los tipos específicos de exámenes de salud, pruebas y vacunas que necesitas pueden variar según tu estado de salud. A continuación, se incluyen algunas pruebas de detección comunes que debes hablar con un proveedor de atención médica. Mira nuestras preguntas frecuentes sobre las pruebas de cuidado preventivo.

Examen de presión arterial

Exámenes de la vista

Examen de salud mental

Detección de IMC/Obesidad/Control de peso

Examen de audición

Exámenes físicos

Examen de salud cardíaca

Pruebas de VIH/ITS

Prueba de detección de diabetes tipo 2

Prueba de colesterol

Detección de enfermedades renales

Vacunas

Exámenes dentales

Detección de enfermedades hepáticas

¡Programa una cita médica hoy en una clínica local cercana!

Ver Clínicas

Tres pasos para la salud y el bienestar

1. Cobertura médica y chequeos regulares

¿Sabías que existen opciones para la cobertura de salud, incluso si no puedes pagar un seguro de salud? Encontrar cobertura es un primer paso inteligente y facilita programar chequeos médicos regulares para detectar y prevenir posibles problemas de salud.

Mira la lista de proveedores de atención médica locales de Health Confianza y nuestras preguntas frecuentes sobre la cobertura de salud

2. Visitar a un proveedor de salud

Cuidar de tu salud es importante y una forma de hacerlo es visitar a un proveedor de salud. Si quieres aprovechar al máximo tu visita médica, ¡tenemos una sección especial para ti! Nuestras preguntas frecuentes te ofrecerán consejos sobre cómo prepararte mejor para tu visita médica.

3. Administrar medicamentos y comprender las recetas médicas

Cuidar de tu salud y la de tu familia conlleva manejar adecuadamente los medicamentos. Es muy importante saber qué medicamentos estás tomando y qué hacer para tomarlos de manera segura. Si no sabes o no entiendes, pide ayuda a un médico, farmacólogo o proveedor de atención médica.

Aprender a leer correctamente la etiqueta de una receta puede ayudar a reducir las posibilidades de visitas innecesarias al consultorio del proveedor de salud y/o problemas de salud graves.

¿Como leo una receta medica?

¿Cómo mantener saludable a la familia?

Family gathering at home for reunion dinner

Un factor de riesgo es algo que aumenta la posibilidad de desarrollar una enfermedad. Algunos factores de riesgo están fuera de tu control, como la edad, el sexo o historiales familiares. Por eso es importante manejar los factores de riesgo para la salud que puedas cambiar, como los hábitos alimenticios o el ejercicio.

Controlar los factores de riesgo para la salud es importante para tu bienestar y reducir las posibilidades de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer o diabetes. Los hispanos, afroamericanos, asiáticos e isleños del Pacífico y los nativos americanos tienen una mayor probabilidad de desarrollar estas enfermedades crónicas.

Manejo de factores de riesgo

Estas son las mejores formas de cuidarte:

Mantente activo: haz ejercicio regularmente para mantener tu cuerpo en forma. Cada semana, los adultos necesitan 150 minutos de actividad física de intensidad moderada y 2 días de actividad de fortalecimiento muscular.

Controla el estrés: encuentra formas de lidiar con el estrés y cuidar de tu bienestar mental. Descarga la lista de recursos de salud mental gratuitos y de bajo costo de Salud Confianza aquí.

Evita el tabaco: vapear y fumar puede ser perjudicial para tu salud. Puede causar cáncer, derrame cerebral, diabetes y problemas pulmonares crónicos. Consulta nuestras preguntas frecuentes sobre cómo evitar los productos de tabaco.

Come sano, controla tu peso y limita el alcohol

– Elige alimentos nutritivos para una dieta balanceada.

– Controla tu peso para reducir los riesgos de salud.

– Limita tu consumo de alcohol para una mejor salud.

Consulta nuestras preguntas frecuentes para obtener más información.

¿Tiene preguntas sobre salud?

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Health Confianza es una iniciativa de alfabetización en salud financiada por la Oficina de Salud de las Minorías del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. Health Confianza es una asociación comunitaria entre UT Health San Antonio, el Distrito de Salud Metropolitano de la Ciudad de San Antonio y la Universidad de Texas en San Antonio.